Header Ads

3 Tips Sederhana Atasi Nyeri Haid


JAKARTA, KalderaNews.com - Siapa sih yang kagak tersiksa saat haru mengatasi nyeri saat hari pertama haid. Nah, bagi yang masih bingung mau diapain, ternyata ada 3 cara sederhana untuk mengatasinya:

1. Kompres Perut dengan Air Hangat
Cara ini juga bisa merelaksasi untuk mengatasi nyeri.

2. Berbaring
Rasa nyeri biasanya timbul pada bagian punggung. Dengan berbaring maka rasa nyeri akan berkurang. Letakkan bantal di bawah lutut untuk menyangganya dan lakukan berulang-ulang napas panjang dan hempaskan.

3. Senam
Nyeri haid itu karena aliran darah yang keluar tidak lancar sehingga perut dan pinggang menjadi sakit. Berjalan dan menggerakkan tubuh dengan gerakan ringan dapat mengurangi rasa sakit nyeri haid. (FA)

* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu.

Tidak ada komentar

Header Ads1

Header Ads1

Diberdayakan oleh Blogger.
Iklan Pop Pup taruh di sini