Header Ads

5 Tips Mudik Nyaman dan Menyenangkan

JAKARTA, KalderaNews.com - Mudik Lebaran telah tiba. Saatnya kamu mempersiapkan segalanya agar sampai di kampung halaman dengan selamat. Brand Manager Sutra Daniel Tirta mengatakan stamina menjadi salah satu tantangan pada saat perjalanan mudik, terutama bagi para pengendara.

Ia pun lantas memberikan 5 tips agar perjalanan mudik terasa nyaman dan menyenangkan. Apa saja itu? Berikut ini tipsnya:

1. Konsumsi Makanan Banyak Air dan Serat
Konsumsi snack yang mengandung banyak serat dan air seperti buah-buahan, kacang-kacangan atau makanan yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk. Bukan hanya memberi kamu pasokan vitamin dan menghindarkan kamu dari dehidrasi, makanan tersebut dapat membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh untuk mengurangi rasa kelelahan.

2. Pakaian Nyaman, Longgar dan Menyerap Keringat

Gunakan pakaian yang nyaman, longgar dan mudah menyerap keringat. Pastikan kamu berpakaian sesuai dengan cuaca atau occasion. Tidak hanya membuat kamu nyaman, berpakaian longgar mengurangi risiko kamu terkena deep vein thrombosis, suatu kondisi yang ditandai dengan pembekuan darah di anggota badan kamu. Salah satu hal yang membuat aliran darah ini terbentuk adalah ketika kamu duduk di posisi yang sama untuk jangka waktu lama dan mengenakan pakaian terlalu ketat.

3. Istirahat 3 Jam Sekali

Jika kamu pergi dengan berkendaraan pastikan untuk beristirahat minimal tiga jam sekali dan gerakkan kaki, bahu, dan leher kamu sesering mungkin dan lakukan beberapa peregangan. Leher, punggung bawah, bahu dan panggul kemungkinan besar akan sering mengalami ketegangan setelah beberapa jam di belakang kemudi.

4. Kendaraan Laik Jalan
Pastikan kendaraan yang kamu gunakan laik jalan, jangan membawa beban dan penumpang melebihi kemampuan kendaraan, lengkapi dengan surat-surat seperti SIM/STNK, patuhi aturan-aturan lalu lintas yang berlaku dan hormati sesama pengguna jalan raya.

5. Suplemen Bahan Alami
Bila perlu, konsumsi suplemen untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh yang tidak mengandung bahan kimia obat dan pastikan suplemen yang kamu konsumsi terbuat dari bahan alami agar aktivitas mudik tetap lancar, berenergi, dan terjaga. (JS)


* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu.

Tidak ada komentar

Header Ads1

Header Ads1

Diberdayakan oleh Blogger.
Iklan Pop Pup taruh di sini