JAKARTA, KalderaNews.com – Kamu baru lulus kuliah? Ini tentu momen yang paling kamu tunggu-tunggu. Setelah sekian tahun berjibaku dengan kegiatan dan tugas kuliah, akhirnya selesai juga.
BACA JUGA:
- 7 Cara Menyebut Isi Pancasila dalam Bahasa Inggris, Mana Pilihanmu?
- Gengs, Pahamilah Begini Kondisi Orang Tua Selama Kalian Home Learning
- Resmi, “New Normal” Menjadi “Kenormalan Baru”, Tapi Belum Masuk KBBI
- Akhirnya AS Terbitkan Protokol Kesehatan untuk Sekolah, Lebih Ketat dari Negara Lain
- Mulai Bosan Belajar di Rumah, Yuk Ubah Ruang Belajar Kamu, Begini Caranya
- Inilah 10 Protokol Kesehatan Pendidikan di Negara-negara yang telah Membuka Kembali Sekolahnya
Tapi, tidak sedikit para fresh graduate yang justru merasa bingung pasca lulus dari perguruan tinggi. Bahkan ada merasa tertekan lantaran bingung hendak melakukan apa. Perasaan tertekan hingga depresi ini dikenal dengan nama Post-University Depression.
Nah, jika kamu sedang mengalami hal ini, yuk simak beberapa tips berikut ini!
Buatlah rencana
Ketika kamu mengalami kondisi post-university depression, biasanya akan mudah merasa sedih, marah, atau bahkan merasa bahwa dirinya tak berguna. Maka, hal penting pertama yang mesti kamu lakukan adalah membuat rencana secara terperinci. Buatlah tujuan dan target-target yang hendak kamu capai. Lantas buatlah rincian aksi atau kegiatan yang akan kamu lakukan untuk mencapai tujuan tersebut.
Jangan lupa, selalu diskusikan rencana-rencana kamu dengan orangtua atau rekan-rekan dekat kamu. Hal ini untuk mendapatkan dukungan dari mereka, sehingga kamu lebih bersemangat untuk melakukannya.
Ikut kursus keterampilan
Jika kamu belum juga mendapat pekerjaan yang sesuai, kamu bisa mengisi waktu dengan mengikuti kursus atau pelatihan untuk meningkatkan keterampilan kamu. Carilah keterampilan yang mendukung atau membuka peluang kamu siap bekerja.
Kontrol diri dalam mencari kerja
Semangat mencari kerja boleh-boleh saja, tapi jangan asal-asalan. Bisa-bisa kamu justru akan bertambah stres. Aturlah waktu yang tepat untuk mencari pekerjaan, lalu luangkan waktumu untuk melakukan sesuatu yang kamu suka untuk mengurangi rasa stres.
Berhenti membandingkan dengan orang lain
Hal ini kerap dialami fresh graduate. Ketika melihat rekan-rekannya sudah mendapatkan pekerjaan tetap yang bagus, mereka pun akan cenderung membandingkan dengan diri sendiri. Padahal setiap hal pasti membutuhkan proses. Jadi, berhentilah membandingkan diri kamu dengan orang lain. Karena hal ini justru akan membuatmu stres dan patah semangat. Tetaplah fokus untuk mengejar target yang sudah kamu buat.
Jangan ragu melakukan pekerjaan sementara
Kebanyakan fresh graduate terlalu mengejar mendapatkan pekerjaan tetap. Padahal tidak ada salahnya jika kamu mencoba melakukan pekerjaan sementara sambil menunggu kepastian dari lamaran pekerjaanmu yang lain. Jangan malu untuk melakukannya, sebab dari pekerjaan ini, kamu pun bisa mendapatkan pengalaman kerja.
So, itulah 5 tip untuk mengatasi Post-University Depression. Selamat mencoba dan tetap semangat, Gaes! (yp)
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu
Leave a Reply