JAKARTA, KalderaNews.com – Membaca menjadi salah satu keterampilan yang mesti dimiliki seseorang sejak dini, selain menulis dan berhitung. Membaca buku juga diyakini membuah aneka manfaat.
Kini, buku pun hadir tak melulu dalam bentuk cetakan. Ada buku digital atau e-book yang memudahkan kita membacanya melalui gadget.
BACA JUGA:
- 5 Kiat Menyenangkan untuk Ajari Anak Rajin Membaca
- Agar Membaca Buku Lebih Maksimal, Ternyata Begini Caranya
- Mendikbud Nadiem: Cinta Membaca Bermula dari Rumah
Nah, berikut ini 7 manfaat membaca buku:
Meningkatkan kemampuan berempati
Sejumlah penelitian menemukan, orang yang gemar membaca buku fiksi sastra memiliki kemampuan yang tinggi untuk berempati dan memahami perasaan orang lain. Para peneliti menyebut, empati menjadi keterampilan penting bagi seseorang untuk membangun dan memelihara hubungan sosial.
Meningkatkan fungsi otak
Kegiatan membaca buku juga ternyata mampu meningkatkan kinerja otak. Para peneliti menyebut, kegiatan membaca buku melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks dalam otak, sehingga jaringan-jaringan dalam otak akan kian kuat.
Menambah kemampuan berbahasa
Buku tentu disusun dengan ribuan kosakata. Dengan membaca buku, tentu kita akan diperkaya dengan ribuan kosakata itu. Alhasil, perbendaharaan kosakata pun semakin meningkat dan mengembangkan kemampuan seseorang dalam berbahasa.
Mencegah penurunan fungsi kognitif
Beberapa penelitian juga mempelajari hubungan antara kebiasaan membaca buku dan penurunan fungsi kognitif pada orang lanjut usia. Alhasil, fungsi kognitif pada orang usia lanjut yang rajin membaca buku cenderung meningkat.
Mengurangi tingkat stres
Sekelompok peneliti pernah mengamati bahwa kegiatan membaca buku dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan. Manfaat ini sama efektifnya dengan yoga atau mendengarkan cerita jenaka.
Meningkatkan kualitas tidur
Sejumlah dokter juga menyarankan agar menjadikan kegiatan membaca buku sebagai rutinitas sebelum tidur secara teratur. Cara ini membuat tidur menjadi lebih baik. Untuk hasil terbaik, pilihlah bacaan buku dalam bentuk cetakan.
Meringankan gejala depresi
Orang dengan depresi sering merasa terisolasi dan terasing dari orang lain. Perasaan itu sangat sulit untuk diatasi. Membaca buku-buku fiksi diyakini dapat mengalihkan gejala depresi menjadi energi yang positif.
So, kamu sudah membaca buku hari ini?
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu
Leave a Reply