4 Tips Sehat Gunakan Gadget Saat Pandemi

Tips Tetap Sehat Gunakan Gadget saat Pandemi.
Tips Tetap Sehat Gunakan Gadget saat Pandemi. (Kalderanews.com/Ist)
Sharing for Empowerment

Jakarta, Kalderanews.com – Akibat pandemi, kegiatan sekolah dan kerja harus dilakukan di rumah. Untuk menunjang aktivitas tersebut, tentu kita membutuhkan berbagai perangkat elektronik seperti laptop dan smartphone yang digunakan berjam-jam.

Namun, bukan tanpa risiko, melansir webmdb.com, duduk lama menatap layar gadget dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh seperti mata lelah, insomnia, bahkan obesitas.

Baca Juga:

Lalu bagaimana caranya agar tetap sehat menggunakan gadget selama pandemi? Berikut tipsnya: 


1. Perbaiki Posisi Duduk

Tentu tidak sedikit di antara kita yang merasakan pegal serta kaku di bagian leher hingga pundak saat terlalu lama menggunakan gadget.

Posisi duduk membungkuk serta leher yang terlalu condong ke depan memberikan tekanan pada leher hingga tulang belakang Anda.

Karena itu, penting bagi kita untuk mengatur posisi duduk yang benar. Saat menggunakan laptop di meja kerja, pastikan kedua kaki menapak datar di lantai, punggung tegak menyentuh sandaran kursi, dan posisikan siku berbentuk ā€œLā€ saat mengetik.




Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*