9 Tip Jalankan Ibadah Puasa Saat Kuliah, Kamu Wajib Tahu Nih!

Ilustrasi. Puasa Syawal (Ist)
Ilustrasi. Puasa Syawal (Ist)
Sharing for Empowerment

JAKARTA, KalderaNews.com – Inilah 9 tip tetap menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan 2024 saat kuliah aktif. Kamu wajib tahu nih!

Menjalankan ibadah puasa sambil berkuliah kadang menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian mahasiswa.

Tidak hanya menjaga konsentrasi dalam pembelajaran, tapi juga tetap memperhatikan kesehatan dan spiritualitas selama bulan suci Ramadan.

BACA JUGA:

Nah, berikut 9 tip yang bisa membantu kamu menjalankan ibadah puasa dengan baik saat kuliah:

Rencanakan menu sahur dan berbuka

Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi untuk sahur dan berbuka.

Pastikan menyertakan karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting agar energi tubuh tetap terjaga sepanjang hari.

Manfaatkan waktu luang untuk istirahat

Pada saat kuliah, manfaatkan waktu luang di antara jadwal kuliah untuk istirahat sebentar.

Istirahat yang cukup dapat membantu menjaga stamina dan konsentrasi selama puasa.

Jaga kadar cairan tubuh

Pastikan kamu minum air yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menghindari dehidrasi.

Dan hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh yang dapat menyebabkan dehidrasi.




Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*