JAKARTA, KalderaNews.com – Setelah liburan panjang, seperti libur lebaran yang jumlah hari liburnya lebih lama, biasanya orang merasakan kesulitan memulai mengatur semangat kerja atau kuliah, karena terserang holiday syndrome.
Tidak sedikit orang yang masih ‘mager’ atau malas gerak untuk memulai aktivitas dan memfokukan diri menghadapi rutunitas seperti biasanya.
Oleh karena itu, KalderaNews.com akan merangkum tipnya khusus buat kalian yang akan kembali kuliah, kerja atau sekolah supaya semangat kembali.
BACA JUGA:
Pertama, buatlah jadwal aktivitas di hari pertama usai liburan.
Memetakan kegiatan selama beberapa waktu kedepan, sangat penting bila dibantu oleh jadwal yang teratur dan terukur. Artinya, jadwal tersebut akan mampu membuat kalian lebih fokus untuk beraktivitas, bila sesekali holiday syndrome masih menyerang.
Kedua, kenakan pakaian yang nyaman saat berangkat melakukan aktivitas di hari pertama.
Konon, pakaian yang nyaman mampu mempengaruhi mood, kepribadian dan emosi sesorang, lho.
Tentu saja ini hanya berlaku bagi kalian yang sudah kuliah atau bekerja ya, bukan bagi anak sekolah.
Ketiga, jangan lupakan sarapan yang bergizi serta datang lebih awal.
Hal ini masih berkaitan dengan mood yang baik dalam memulai kegiatan di hari pertama, bahwa sarapan yang cukup akan sangat membantu kalian untuk berkonsentrasi saat melakukan aktivitas.
Dan jangan lupa, sediakan waktu lebih untuk datang lebih awal, supaya suasana hati lebih fresh.
Keempat, listing/ buat daftar akan hal-hal yang pada hari pertama tersebut sesuatu yang membuat semangat terus terjaga.
Misalnya, motivasi dari teman terdekat, rencana liburan berikurnya atau apapun yang sekiranya akn membangkitkan etos kerja kalian.
Kelima, olahraga dan istirahat yang cukup sebelum melakukan aktivitas.
Kombinasi keduanya merupakan asupan yang penting ketika sebelum memulai kegiatan dan saat berkegiatan. Karena olahraga akan mampu mengendalikan mood secara baik, dan membuat tubuh jauh lebih bugar.
Kemudian istirahat yang cukup, jelang memulai aktivitas di hari pertama berguna untuk mengumpulkan tenaga dan menjaga stamina yang fit.
*Jika artikel ini bermanfaat, silakan dishare kepada saudara, sahabat dan teman-temanmu.
Leave a Reply