Dokter Spesialis Olahraga UII Bagikan Tips Aman Berolahraga Saat Berpuasa, Begini Caranya

YOGYAKARTA, KalderaNews.com – Dokter Andhika Raspati, SP.KO, mengupas tuntas cara-cara berolahraga yang benar selama berpuasa pada acara Webinar Ramadan Booster yang diadakan oleh ImanImun dan CMIA Fakultas Kedokteran Universitas Islam Indonesia (FK UII) pada Sabtu, 9 April 2022.

Sebab menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan dengan maksimal tentunya membutuhkan kondisi tubuh yang sehat dan bugar, dimana kondisi tubuh seperti ini salah satunya didapat dengan melakukan aktivitas olahraga yang cukup.

Dan melakukan olahraga disaat berpuasa Ramadan bukanlah hal yang perlu ditakuti selama dilakukan dengan cara dan langkah yang benar.

BACA JUGA:

• Waspadai Konsumsi Gula Selama Ramadan, Inilah Penjelasan dari Dosen Fakultas Kesehatan UMS

• Ridwan Kamil Sebut Pemuda Islam Masa Kini Harus Kreatif: Diskusi Sore di Kampus UII

• Wow! UNAS Angkat Webinar Soal Rendang VS Mochi

Dalam webinar tersebut, disebutkan oleh dokter Andhika bahwa, hal utama yang paling penting adalah pemilihan waktu berolahraga.

Karena paling banyak orang berolahraga saat Ramadan ini adalah menjelang berbuka, namun, tidak semua jenis olahraga bisa aman dilakukan saat waktu itu.

“Menjelang puasa olahraga yang dianjurkan adalah intensitas rendah seperti jogging atau bersepeda,” jelasnya.