JAKARTA, KalderaNews.com – Teh merupakan minuman kaya manfaat yang popular di seluruh dunia, hingga setiap tanggal 21 Mei diperingati sebagai Hari Teh Internasional. Kebiasaan minum teh yang berasal dari China ini menyebar ke Jepang, Belanda dan kemudian ke seluruh Eropa.
Manfaat teh untuk kesehatan dan pengobatan telah dikenal selama ribuan tahun. Sebagai milenial gaul, kita juga harus paham apa saja manfaat teh bagi kesehatan. Yuk, kita simak!
BACA JUGA:
- Sejarah Hari Teh Internasional 21 Mei, Begini Awal Kisahnya
- 3 Peringatan di Tanggal 21 Mei, Hari Dialog Budaya, Peringatan Reformasi, dan Hari Teh Internasional
- Kopi Minuman Baik untuk Otak, Fakta atau Mitos?
Meningkatkan metabolisme
Manfaat teh bagi kesehatan yang pertama adalah meningkatkan proses metabolisme tubuh. Polifenol hitam, oolong, dan teh hijau semuanya terbukti meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi lemak tubuh.
Anti inflamasi
Manfaat minum teh yang berikutnya adalah kandungan anti-inflamasinya. Polifenol antioksidan dalam teh dapat membasmi peradangan dengan kuat. Peradangan dianggap sebagai akar dari hampir semua penyait kronis.
EGCG dalam teh hijau 100 kali lebih kuat dibanding kekuatan antioksidan vitamin C.
Mengurangi risiko kematian akibat penyakit kronis
Minum teh secara teratur memberi manfaat mengurangi risiko kematian akibat penyait jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
Meningkatan sensivitas insulin
Manfaat teh yang berikutnya untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Teh hijau dapat membantu mengurangi komplikasi akibat diabetes. Diabetes adalah masalah kesehatan di seluruh dunia, dengan risiko komplikasi yang signifikan, kematian dini,dan kualitas hidup yang memburuk.
Minum teh dapat meningkatkan sensivitas insulin, melindungi sel pankreas dari kerusakan lebih lanjut, dan mengurangi peradangan.
Baik untuk kesehatan otak
Pelajar dan mahasiswa tentu suka dengan manfaat teh yang ini yakni dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Konsumsi teh secara teratur dapat menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya.
Meskipun penyebab pasti Alzheimer masih belum jelas dan belum ada obatnya, penelitian menegaskan bahwa minum teh hijau dan hitam meningkatkan skor kognitif di antara mereka yang menderita demensia dan penyakit Alzheimer.
Teh juga meningkatkan memori dan meningkatkan rentang perhatian untuk mencegah penurunan kognitif. Kombinasi kafein dan L-theanine dalam teh telah terbukti meningkatkan waktu reaksi, pemrosesan visual, memori, dan konsentrasi. Bahkan mengubah cara otak diatur untuk pemrosesan informasi yang lebih efisien.
Membantu mencegah kanker
Katekin EGCG teh jihau merupakan antioksidan kuat yang memiliki potensi besar melawan kanker. Sebuah penelitian menemukan bahwa EGCG dapat mengurangi metastasis dan meningkatkan hasil untuk kanker payudara, paru-paru, usus besar, kulit, dan lain-lainnya.
Itulah sepuluh macam manfaat teh bagi kesehatan yang harus kamu ketahui. Kamu suka minum teh jenis yang mana?
*Jika artikel ini bermanfaat silakan dishare kepada saudara, sahabat dan teman-temanmu
Leave a Reply