9. Nikmati Matahari dan Udara Segar
Sebelum berangkat kerja, pergilah keluar untuk menghirup udara segar dan terpapar sinar matahari pagi. Kalau tidak sempat, kamu bisa melakukannya setelah tiba di kantor. Dua hal ini kan membuat suasana lebih rileks.
10. Minum Air Putih atau Kopi Favoritmu
Sebelum mulai beraktivitas, kamu sebaiknya minum air putih terlebih dahulu. Minum air putih akan membuat kamu lebih fresh dan segar. Selain itu, kamu juga lebih bersemangat karena tubuh sudah diisi dengan cairan sebelum beraktivitas.
11. Duduk Tegak
Menurut profesional kesehatan mental, postur tubuh yang baik saat duduk dapat membantu mengurangi monday blues. Saat bekerja, duduklah dengan tegak dan jangan membungkuk. Cara tersebut dipercaya bisa membuat semangat meningkat dan kerja lebih produktif.
12. Awali dengan Pekerjaan yang Paling Mudah
Beban hari Senin akan terasa lebih ringan, bila Anda memulai pekerjaan dengan tugas yang lebih mudah atau setidaknya yang menurut kamu mudah.
13. Tersenyumlah
Tebarkan senyum indah kamu kepada orang-orang terkasih mulai dari keluarga, rekan kerja dan atasan. Senyuman mendatangkan ketenangan dan kedamaian.
Leave a Reply