JAKARTA, KalderaNews.com – Tidak terasa 1 tahun sudah seluruh siswa dan mahasiswa di Indonesia melakukan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) atau study from home.
Dengan berbagai keterbatasan dan tantangan yang ada, para siswa dan guru berusaha mengikuti setiap kelas dengan baik.
Namun tidak selalu mudah, kegiatan sekolah dari rumah sering kali membuat siswa bosan dan akhirnya kehilangan semangat bahkan motivasi belajar.
Yuk kembalikan mood dan tingkatkan produktivitasmu dengan 7 cara ini:
1. Siapkan Energi dengan Sarapan
Untuk memulai hari dengan semangat, kamu perlu energi yang cukup dari makanan. Karena itu, biasakan jangan melewatkan sarapan.
John Hopkins Medicine menyebutkan, sarapan dapat membantu performa siswa di sekolah seperti meningkatkan daya ingat, kewaspadaan, konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, nilai ujian, tingkat kehadiran, dan tentunya mood.
Namun ingat, pilih makanan dengan gizi seimbang dan hindari makanan instan seperti mie untuk sarapan, ya.
BACA JUGA:
- Begini 7 Cara Menghemat Kuota Gratis dari Kemendikbud, Simak Kuy!
- 3 Manfaat Penting Bahasa Korea Ini Harus Disimak
- Biar Tidak Makin Jenuh PJJ, Manfaatkan Konten Kreatif Media Digital
2. Mandi dan Berpakaian Rapi
Cara lain untuk meningkatkan mood di pagi hari sebelum belajar adalah dengan mandi. Meskipun tidak bertemu siapapun, mandi pagi akan membuat tubuh lebih segar dan membuatmu lebih bersemangat sehingga belajar jadi lebih produktif.
Untuk mahasiswa yang sudah tidak mengenakan seragam, hindari memakai piyama atau baju tidur saat belajar karena akan membuatmu merasa ngantuk dan cenderung malas.
3. Ciptakan Suasanan Belajar yang Nyaman
Suasana belajar di sekolah/kampus dengan rumah tentu sangat berbeda. Banyak hal di rumah yang dapat membuatmu terganggu saat mengikuti kelas online.
Karena itu, untuk membangun suasana yang positif, tata meja belajar dengan rapi, pastikan pencahayaan cukup, dan jangan belajar di atas kasur. Jika kamar memberi sugesti rasa kantuk kamu bisa belajar di ruang tamu atau ruang kerja yang minim distraksi.
4. Jauhkan Distraksi
Laptop dan ponsel pintar yang menjadi media belajar online sering kali dijadikan alasan pelajar gagal fokus saat mengikuti kelas. Agar tidak terdistraksi, sebaiknya matikan notifikasi untuk media sosialmu. Sementara jika menggunakan laptop, usahakan jangan membuka tab lain selain kelas onlinemu.
5. Tentukan Target Belajar
Agar belajar di rumah menjadi lebih produktif, sebaiknya setiap hari tentukan goals atau target prioritas. Misalnya dalam satu hari kamu berencana mengerjakan 3 tugas untuk minggu depan dan menghafal tabel periodik.
Dengan membuat target, kegiatan belajar online akan lebih terstruktur, tidak membuang waktu, dan kamu dapat lebih mudah memantau progresnya setiap hari.
6. Jangan Lupa Istirahat
Saat semangat belajar kembali membara jangan lupakan waktu istirahat ya. Setelah beberapa jam berada di depan layar, sempatkan 10-15 menit untuk melakukan peregangan agar leher, bahu, dan tanganmu lebih rileks.
Terlalu lama berada di depan layar akan membuat mata dan tubuh lelah. Jika sudah begitu, kamu akan merasa sakit dan dampaknya menurunkan semangat belajar.
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan share pada saudara, sahabat dan teman-temanmu!
Leave a Reply