Tips Ampuh Mengatasi Grogi dan Rasa Takut Saat Harus Berbicara di Depan Kelas

Ia memberikan contoh lain, saat duduk juga sama, yakni taruh satu tangan di perut dan satu tangan di depan dada. Ketika nafas masuk lewat hidung, kalau dada kalian terangkat salah, itu namanya nafas dada. Tetapi yang bener adalah ketika kalian tarik nafas lewat hidung, perut kalian yang menggembung. Ketika buang nafas, perut kalian yang ngempes. Itu berarti pernafasan perut.

“Latih ini 10 hingga 15 kali sehari. Karena ini akan melatih pernafasan saat berbicara di depan umum , yakni dengan pernafasan perut. Pernafasan dada akan membuat kita lelah dan membuat vokal tidak jelas dan stamina cepet capek.”

“Kalau kita berbicara dengan pernafasan perut, vokal akan jauh lebih jelas, tidak terlalu lelah dan membuat kita lebih tenang,” pungkasnya. (JS)

* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu